1. เตรียมพร้อมก่อนไปเที่ยวทะเล
ไม่ว่าทริปไหนๆก็ต้องเตรียมพร้อม ยิ่งสถานที่ที่มีลมพัดแรงอยู่ตลอดเวลาอย่างทะเลยิ่งต้องใส่ใจกับอุปกรณ์ป้องกันเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะหมวกกันลมใบสวย แว่นตากันแดดคู่ใจ รวมทั้ง ครีมกกันแดดชนิดกันน้ำ ซึ่งหนึ่งสิ่งสำคัญที่สุดคืออุปกรณ์ปฐมพยาบาลเบื้องต้น (First Aid Kits) ที่ควรมีติดตัวไปทุกครั้ง ควรประกอบไปด้วย
- น้ำเกลือล้างแผล
- ผ้าเช็ดทำความสะอาดผิวแบบเปียกสูตรน้ำเกลือ ปราศจากแอลกอฮอล์
- ผ้าปิดแผล / ผ้าพันแผล / พลาสเตอร์ยา
- เข็มกลัดซ่อนปลาย กรณีใช้ติดผ้าพันแผล
- ยาสามัญประจำบ้านอื่นๆ เช่น ยาแก้ปวด ยาแก้แพ้ ยาแก้ไอ ยาลดไข้ ยาลดกรด ยาแก้คัน รวมทั้ง ยาดมบรรเทาอาการวิงเวียน ยาแก้เมารถและเมาเรือ
2. สิ่งต้องห้ามเมื่อมีทรายและฝุ่นเข้าตา
แน่นอนว่าเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมหลุดรอดเข้าไปในอวัยวะที่บอบบางอย่างดวงตาเราย่อมตระหนกตกใจกับอาการเจ็บปวดแสบเคืองในตา ทำให้สายตาพร่ามัว รวมทั้งมีอาการน้ำตาไหลและนัยน์ตาแดง ซึ่งเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายที่ตอบสนองต่อสิ่งแปลกปลอม แต่สิ่งที่ห้ามทำโดยเด็ดขาดเพราะอาจทำให้อาการแย่ลงกว่าเดิม คือการเอามือขยี้ดวงตา เพราะจะทำให้ดวงตาบอบช้ำและทำให้สิ่งแปลกปลอมเข้าไปลึกกว่าเดิม รวมทั้งห้ามใช้ก้านสำลี แหนบคีบ หรือสิ่งอื่นใด แหย่หรือเขี่ยในดวงตาเพราะอาจทำให้เกิดอันตรายต่อดวงตาหรือตาอักเสบติดเชื้อได้
3. ต้องทำอย่างไรเมื่อทรายและฝุ่นเข้าตา
สิ่งแรกที่ต้องทำเมื่อทรายและฝุ่นเข้าตาคือตั้งสติ และพยายามไม่ตื่นตูม สังเกตอาการร่างกาย ถ้ามีน้ำตาไหลแปลว่าดวงตากำลังพยายามกำจัดสิ่งแปลกปลอมออก หากใส่คอนแทคเลนส์อยู่ให้ล้างมือกับสบู่จนสะอาดก่อนจะเอาคอนแทคเลนส์ออกเพื่อป้องกันทรายหรือฝุ่นไม่ให้ติดค้างอยู่ข้างใน ทั้งนี้ยาหยอดตาอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอต่อการชะล้างนัยน์ตา ให้นั่งหรือนอนตะแคงจากนั้นควรใช้น้ำเกลือล้างตาหรือน้ำยาล้างตาที่เหมาะสมในการชะล้างสิ่งแปลกปลอมออก
4. น้ําเกลือ Klean&Kare ล้างตาได้ไหม
แน่นอนว่าการใช้น้ำเกลือฉลากเขียวซึ่งเป็นน้ำเกลือปราศจากเชื้อที่มีโซเดียมคลอไรด์ 0.9% ช่วยชะล้างดวงตาเป็นทางออกที่เหมาะสม แต่หากเรามีอาการแสบตา ตาแดง ตาแฉะ ตาอักเสบ หรือ เคืองตา จากสิ่งสกปรกอื่นด้วยควรใช้น้ำยาล้างตาโดยเฉพาะเพื่อดูแลความสะอาดของดวงตาเพิ่มด้วยวันละ 2-3 ครั้ง โดยวิธีการดังนี้
- เท น้ำยาล้างตา ลงในถ้วยยาล้างตาที่มีในกล่อง ประมาณ 5 มิลลิลิตร
- ก้มศีรษะลงเล็กน้อย และนำถ้วยที่มี น้ำยาล้างตา ไปประกบที่ดวงตา
- เงยหน้าขึ้นพร้อมกับถ้วยที่บรรจุ น้ำยาล้างตา และลืมตาค้างไว้
หากมีอาการผิดปกติ เช่น มองเห็นภาพไม่ชัด รู้สึกเหมือนมีสิ่งแปลกปลอมในนัยน์ตา หรือเจ็บปวดระคายเคืองตาอย่างไม่มีทีท่าว่าจะลดลง ควรรีบพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อรับการรักษาอย่างเหมาะสม
ที่มาข้อมูล:
- https://www.healthline.com/health/sand-in-eye
- https://www.webmd.com/eye-health/eyes-how-clean
