การมีสิ่งแปลกปลอมในดวงตาอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ เจ็บปวด และสร้างปัญหาให้กับดวงตาได้ ปัญหาการเจ็บตาเล็กๆ อาจจะกลายเป็นปัญหาที่ร้ายแรงในอนาคตได้หากไม่ระมัดระวัง ดังนั้นเราควรดูแลดวงตาของเราให้ดีและหมั่นรักษาความสะอาดอยู่เสมอ มาดูวิธีการล้างตาด้วยตัวเองกันเถอะ
อาการอะไรบ้างที่เราควรล้างตาเองที่บ้าน
เพราะอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณที่บอกว่าดวงตาของคุณมีการระคายเคืองแล้ว :
- อาการตาแห้ง ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อท่อน้ำตาของคุณไม่สามารถผลิตหล่อลื่นดวงตาได้อย่างเหมาะสม
- อาการมองเห็นไม่ชัดเนื่องจากมีสิ่งแปลกปลอมในดวงตา
- อาการคันบริเวณเปลือกตาด้านใน เนื่องจากมีฝุ่นผง หรือสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในดวงตา
อาการเหล่านี้สามารถบรรเทาได้โดยการล้างตาที่บ้าน แต่หากทำแล้วอาการไม่ดีขึ้นหรือมีอาการแย่ลงควรรีบพบแพทย์หรือจักษุแพทย์
เลือกวิธีการล้างตาที่บ้าน
- น้ำเกลือล้างตา : หลายคนอาจจะเคยสงสัยว่า น้ำเกลือล้างตาได้ไหม น้ำเกลือ หรือ Saline Solution เป็นน้ำเกลือ ที่สะอาด ผ่านการฆ่าเชื้อเรียบร้อยแล้ว เราไม่แนะนำให้ใช้เกลือแกงมาผสมกับน้ำแล้วเอามาล้างตา เพราะบางทีเราไม่ทราบที่มาว่าเกลือแกงนั้นสะอาดพอหรือเปล่า น้ำเกลือปราศจากเชื้อหรือ Saline Solution เป็นวิธีการล้างตาที่มีประสิทธิภาพ เพราะน้ำเกลือมีคุณลักษณะคล้ายน้ำตาของเรา ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเหตุผลที่ว่าน้ำเกลือสามารถชะล้างสิ่งแปลกปลอมออกจากดวงตาได้โดยไม่แสบตา
- น้ำยาล้างตา : ใช้ล้างตาเมื่อมีอาการแสบตา ตาแดง ตาแฉะ ตาอักเสบ เคืองตา เนื่องจากฝุ่น ผง ควัน สิ่งสกปรก หรือสิ่งแปลกปลอมเข้าตา
ขั้นตอนการล้างตาที่บ้าน
- เตรียมน้ำเกลือหรือน้ำยาล้างตา
- ก่อนล้างตาทุกครั้งต้องล้างมือให้สะอาดก่อน
- จะล้างตาข้างไหน ให้เอียงคอไปด้านนั้น
- ดึงเปลือกตาล่างลง เหลือบตาขึ้น
- ใช้มืออีกข้างยกขวดน้ำเกลือเหนือศรีษะเล็กน้อยและฉีดน้ำเกลือเข้าตา โดยจะรู้สึกเย็นๆ ไม่แสบตา
- ดึงเปลือกตาบนขึ้น เหลือบตาลง
- ฉีดน้ำเกลือเข้าตา
ล้างตาอย่างไรจึงปลอดภัย
ผลิตภัณฑ์สำหรับดวงตา ไม่ว่าจะเป็นน้ำเกลือ หรือน้ำยาล้างตา ควรเป็นผลิตภัณฑ์ปราศจากเชื้อ ที่มีคุณภาพได้มาตรฐาน และควรเลือกชนิดที่ไม่เติมวัตถุกันเสีย เพื่อไม่ให้เกิดอาการระคายเคืองตา สำหรับ Klean&Kare น้ำเกลือฉลากเขียว มีโซเดียมคลอไรด์ 0.9% สะอาด ปลอดภัยปราศจากเชื้อ มีไว้ติดบ้าน หายห่วงแน่นอน
ที่มาข้อมูล:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270370/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3772773/
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/cxo.12524
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3914112/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12244746/
