การมีผิวหน้าเนียนใส เป็นอีกหนึ่งวิธีสร้างความมั่นใจในแต่ละวันให้กับชีวิต ยิ่งสำหรับผู้หญิงการมีผิวใส สุขภาพดีช่วยให้แต่งหน้าง่าย ใช้เครื่องสำอางค์เพียงไม่กี่ชิ้นก็สวยธรรมชาติได้แล้วนั้น ยังมีใครอีกหลายคนที่ไม่รู้ว่าพื้นฐานของการมีผิวใส สุขภาพดี ต้องมาจากการทำความสะอาดผิวหน้าด้วยการเช็ดหน้าให้ถูกวิธี เรามาดูกันว่า 5 เทคนิควิธีเช็ดหน้าให้ผิวใส มีอะไรกันบ้าง
1.ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง
ถ้าคุณเป็นคนที่เป็นสิวง่ายหรือมีผิวมัน จำเป็นอย่างมากที่จะต้องล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง มีการวิจัยเรื่องการล้างหน้าโดยเฉพาะ โดยแบ่งกลุ่มผู้เข้าร่วมออกทั้งหมด 3 กลุ่มให้ล้างหน้าต่างกันไป มีกลุ่มล้างหน้า 1 ครั้ง/วัน กลุ่มล้างหน้า 2 ครั้ง/วัน และกลุ่มล้างหน้า 4 ครั้ง/วัน เป็นระยะเวลารวม 6 สัปดาห์ สุดท้าย ผลของการศึกษาระบุว่า รอยสิวของผู้ที่ล้างหน้าวันละสองครั้งดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และผู้เข้าร่วมที่ล้างหน้าเพียงวันละหนึ่งครั้งมีสิวเพิ่มขึ้นมากที่สุด
2.ใช้คลีนเซอร์ล้างหน้าสูตรอ่อนโยน
ในร้านสะดวกซื้อและร้านขายยาเต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าหลากหลายประเภท บางครั้งการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าจึงเป็นสิ่งที่ยากลำบาก เราอาจจะคิดว่า สินค้าแพงที่สุด = ดีที่สุด แต่จริงๆ แล้วไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป เพราะจากการทดลองที่เชื่อถือได้ มีการนำผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าหลากหลายประเภทมาทดสอบ ตั้งแต่สบู่ล้างหน้าทั่วไป จนถึงกรด hydroxy มาล้างหน้า พบว่าสิ่งที่ทำความสะอาดผิวหน้าได้ดีที่สุดและไม่ก่อให้เกิดสิวก็คือผลิตภัณฑ์ชนิดอ่อนโยน ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอมนั่นเอง
3.เช็ดหน้าด้วยน้ำเกลือปราศจากเชื้อ 0.9%
เช็ดหน้าด้วยน้ำเกลือมีประโยชน์มากหลังการรักษาสิว เพราะน้ำเกลือเช็ดหน้าจะช่วยทำความสะอาดแผลจากสิว ลดโอกาสการติดเชื้อ สมานตัวเร็วขึ้นและทิ้งรอยแผลเป็นไว้น้อยกว่า สำหรับคนที่หน้าไม่เป็นสิวก็สามารถเช็ดหน้าน้ำเกลือได้เช่นกัน เพราะข้อดีของน้ำเกลือคือสามารถทำความสะอาดผิว ซึ่งเป็นการลดโอกาสเกิดการอุดตันจากสิ่งสกปรกบนผิวหน้า
4.ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงความชุ่มชื้น
มอยส์เจอไรเซอร์ หรือ ผลิตภัณฑ์บำรุงความชุ่มชื้น จะช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใสขึ้นได้อย่างไร? ถ้าผิวของเราแห้งมาก ผิวหนังจะพยายามชดเชยความแห้งด้วยการผลิตน้ำมันออกมามากจนเกินไป
ผลลัพธ์เช่นเดียวกันกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า มอยเจอร์ไรเซอร์ไม่จำเป็นต้องมีราคาแพงหรือเต็มไปด้วยส่วนผสมที่หรูหรา แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือต้องใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิว ไม่ทำให้รูขุมขนอุดตัน หรือไม่มีส่วนผสมของน้ำมันนั่นเอง หากคุณมีผิวมันมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ระบุว่า “บางเบา” อาจดีที่สุดที่จะป้องกันไม่ให้รู้สึกหนักและมันเกินไป
5.ใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวเป็นประจำ
การขัดผิวสามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวส่วนเกินที่ตายแล้วได้ เพราะหากเซลล์ผิวส่วนเกินเหล่านี้อยู่บนผิวของเรานานจนเกินไปก็สามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวขึ้น เมื่อสะสมอยู่บนใบหน้าอาจทำให้ผิวของเราดูหมองคล้ำ เป็นขุย หรือแก่ก่อนวัยอันควร
การขัดผิวสามารถทำได้หลากหลายวิธี ตั้งแต่ใช้แปรงนุ่มๆ ขัดผิว เครื่องล้างหน้าไฟฟ้าที่มีขนแปรงอ่อนนุ่ม หรืออย่างเช่น ผลิตภัณฑ์มาสก์หน้าและโลชั่นขัดผิวแบบธรรมชาติ โดยให้ทำเป็นประจำทุกสัปดาห์ สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
หากคุณมีสิวอักเสบแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อน เนื่องจากการขัดผิวบางประเภทอาจทำให้สิวอักเสบแย่ลงได้ การดูแลผิวหน้าตาม 5 ขั้นตอนข้างต้นจะทำให้ผิวใสไร้สิว ไม่มีสิวอุดตัน ผิวใสคือการที่หน้าดูมีออร่า เปล่งปรั่ง แสดงถึงผิวพรรณสุขภาพดี ดังนั้นคุณควรใส่ใจมากขึ้นกับผลิตภัณฑ์ที่ใช้ เช่น ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า มอยส์เจอไรเซอร์ รวมถึงใช้น้ำเกลือ Klean&Kare เช็ดทำความสะอาด
นอกจากนั้น ตัวช่วยในการทำให้ผิวดีจากภายในสู่ภายนอกยังมีการนอนหลับที่มีคุณภาพ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการจัดการกับความเครียดอีกด้วย ทั้งหมดนี้สามารถสร้างความแตกต่างให้ผิวของคุณได้เช่นกัน
ที่มาข้อมูล:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17014635/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29460655/
- https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/safely-exfoliate-at-home
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1525-1470.2006.00276.x
